Gaba ( hgh booster ) 7

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GABA (ácido gamma-aminobutírico) GABA Breve Resumen de los GABA es el cuerpo principal neurotransmisor inhibidor ingesta dietética de la mayoría de las fuentes es generalmente muy baja en el culturismo aplicación principal Gabas es como un suplemento para aumentar el crecimiento liberación de la hormona 3G es la dosis recomendada general (toma mejor por la noche) ¿Cuál es el GABA el ácido gamma-aminobutírico (GABA) es un neurotransmisor y desempeña un papel en la regulación del tono muscular. Como su nombre indica, es técnicamente un aminoácido. Sin embargo, es único a lo que la mayoría de la gente sabe que los aminoácidos, ya los aminoácidos que nos son familiares están en una configuración alfa, mientras que el GABA está en una configuración gamma. En consecuencia, no se incorpora en las proteínas. ¿De dónde viene el GABA, ven de GABA se sintetiza de forma natural en nuestro cuerpo y bajas concentraciones se encuentran en productos animales y vegetales (tomates cherry son una buena fuente). Sin embargo, en términos generales, la cantidad que comemos en nuestra dieta es muy baja. Ventajas de GABA La propiedad potencialmente beneficioso de GABA es la teoría de que puede aumentar los niveles de HGH (hormona de crecimiento humano) dentro del cuerpo. hormona humana del crecimiento se produce en la glándula pituitaria y el SIDA en el aumento de tejido magro, la reducción de la masa grasa, y aumenta la densidad ósea. Ha habido unos pocos estudios que han sugerido que los suplementos de GABA ha dado lugar a niveles elevados de hGH. Un estudio anterior encontró que una sola dosis de 5 g de GABA aumentó significativamente los niveles de hGH en plasma en tres horas (Cavagnini et al, 1980). Un estudio más reciente ha apoyado estos hallazgos, informando de que la suplementación con 3 g de GABA aumenta los niveles de hGH en los hombres en reposo y durante el ejercicio en comparación con un placebo (Powers et al, 2008). Beneficios de GABA para culturismo Sin duda, si GABA es eficaz en el aumento de la hGH, esto puede ser beneficioso para los culturistas. Powers et al (2008) declaró que, aumentando la respuesta post-ejercicio irGH / IfGH puede mejorar adaptaciones musculares inducidos por el entrenamiento de resistencia, que significa simplemente aumentar la hGH puede aumentar las ganancias musculares. Beneficios de GABA para la pérdida de grasa Otro efecto del aumento de la hGH es la ventaja que tiene sobre la reducción de la pérdida de grasa. Por lo tanto, si el GABA es eficaz en el aumento de la hGH, puede ser útil para aquellos que desean perder grasa. La eficiencia de la pérdida de grasa puede ser un resultado de la capacidad de la hGH para estimular el crecimiento del músculo, y por lo tanto elevar la tasa metabólica basal para quemar más grasa. Beneficios de GABA para el insomnio Uno de los otros efectos reportados de GABA es que tiene un efecto calmante y relajante. En consecuencia, también se ha utilizado como una ayuda para dormir. GABA negativos y efectos secundarios Una de las críticas detrás de la razón de ser de la administración de suplementos de GABA GABA es que para que funcione, tiene que encontrar su camino en el cerebro. Sin embargo, GABA no atraviesa fácilmente la barrera hematoencefálica, por lo que puede no ser capaz de ejercer su efecto sobre la glándula pituitaria. Parece que a pesar de GABA puede ser capaz de aumentar la hGH, tomar demasiado en realidad puede tener el efecto opuesto. Un estudio ha demostrado que una dosis de 18 g / día durante cuatro días efectivamente reduce los niveles de HGH (Driskell Wolinsky, 2009). El uso de GABA parece ser seguro. Sin embargo, no está tan bien estudiada como algunos otros suplementos. Por lo tanto, si está embarazada, si está tomando medicamentos, o tiene alguna enfermedad grave, consulte a su profesional de la salud antes de comenzar la suplementación. GABA recomiendan dosis e Ingredientes para la sincronización Debido al efecto negativo de los altos niveles de consumo de GABA en la producción de hGH, se debe tener cuidado con la dosis, y asegúrese de que usted no está realmente haciendo lo contrario de lo que se pretende. Los estudios han sugerido que una dosis 3 g es adecuado para la promoción de la producción de hGH (Powers, 2008), y por lo tanto es la dosis recomendada. Debido a GABA puede tener un efecto calmante, sería mejor tomar el suplemento de una hora antes de acostarse, por lo que no reduce su concentración durante el día. GABA suplementos de GABA se puede encontrar como un suplemento puro autónomo. Apilamiento GABA Desde GABA es un promotor del hGH, se puede apilar con otros suplementos de hGH. Aquí, pueden trabajar de forma sinérgica para proporcionar diferentes mecanismos para aumentar potencialmente sus niveles naturales de HGH. Además, dado que el GABA es el mejor tomado en la noche, también podría ser tomado con una proteína de tiempo lenta liberación noche, tal como caseína. Sin embargo, si usted está tomando GABA puramente como un suplemento del sueño, puede ser mejor hacerlo con el estómago vacío para promover la absorción rápida. Cavagnini et al (1980), Efecto de la administración aguda y repetida de ácido gamma aminobutírico (GABA) en la hormona de crecimiento y la secreción de prolactina en el hombre. Acta Endocrinol, 93: 149-154 Driskell Exercise.40: 104-110 Más Grandes Lectura Suplementos